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Este taller
representa una valiosa colección de 60 herramientas científicamente
validadas en el campo de la Psicología Positiva.
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Diseñado para ir
más allá de la mera ausencia de enfermedad, te ofrece estrategias
probadas para cultivar activamente el bienestar, la resiliencia y el
sentido de una vida plena.
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Aprenderás a
utilizar técnicas que han demostrado reducir el estrés, los síntomas
depresivos y aumentar la satisfacción vital de manera medible. |
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¿Este taller es para vos? |
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Profesionales de
la salud mental, coaches, terapeutas, psicólogos y cualquier persona
comprometida con su crecimiento personal eudaimónico. |
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Ampliar tu caja de herramientas terapéuticas con intervenciones
positivas validadas. |
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●
Enseñar a tus clientes a enfocarse en sus fortalezas. |
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Aplicar el modelo PERMA (Emociones Positivas, Compromiso, Relaciones,
Significado, Logros) en tu vida o práctica. |
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Necesitas transformar la rumiación negativa en optimismo realista y
planificación constructiva. |
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Sientes un llamado a definir un propósito vital. |
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¿Qué vas a aprender? |
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Tu aprendizaje
será un viaje práctico: |
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Dominar la Gratitud: Aplicar técnicas como el Diario de Gratitud y la
Carta de Agradecimiento. |
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Activar el Poder de tus Fortalezas: Utilizar el Test VIA para
identificar tus 5 "signature strengths" y ponerlas activamente en
acción. |
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Cultivar el Optimismo Realista: Practicar el Lenguaje Constructivo y
visualizar tu Mejor Futuro Posible. |
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Encontrar y Articular tu Propósito: Explorar el Ikigai y crear tu
Carta de Propósito como brújula existencial. |
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Experimentar Emociones Positivas: A través del Saboreo Consciente y la
Práctica de Bondad Sistemática. |
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Contenido: |
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El Taller está
divido en
5 módulos: |
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1 - Los
Fundamentos - De la Patología al Potencial |
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Descripción:
Comprender la base científica, la historia y el modelo PERMA (Pilares
del Bienestar), estableciendo el cambio de paradigma de la corrección
a la construcción. |
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Lecciones Clave: |
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○
Principios básicos y marco conceptual de la Psicología Positiva. |
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○
El modelo PERMA y sus 5 elementos esenciales. |
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○
Neurociencia de la Positividad y estudios longitudinales. |
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2 - El Poder de la
Gratitud y las Emociones Positivas |
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Descripción:
Dominar la práctica de la gratitud (reducción de estrés/ansiedad) y
amplificar activamente las experiencias positivas. |
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Lecciones Clave: |
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○
El impacto duradero de la Carta de Agradecimiento. |
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○
El Ejercicio del Diario de Gratitud y sus secretos. |
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○
Práctica de Saboreo Consciente (presente, retrospectivo,
anticipatorio). |
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○
Práctica de Bondad Sistemática y conexión social. |
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3 - El
Descubrimiento - Identificando y Usando tus Fortalezas |
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Descripción: Guiarte a través del
sistema VIA de Fortalezas para identificar tus talentos únicos y
diseñar un plan para usarlos estratégicamente, aumentando tu
autoeficacia. |
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Lecciones Clave: |
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○
Administración e Interpretación del Test VIA de Fortalezas. |
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○
El Diario de Fortalezas para la "alfabetización en fortalezas". |
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○
Diseño de planes de Fortalezas en Acción. |
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○
Técnica de Feedback de 360° de Fortalezas. |
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4 - El Horizonte -
Optimismo Realista y Resiliencia Cognitiva |
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Descripción:
Cultivar un estilo explicativo optimista basado en expectativas
favorables auténticas y transformar el pensamiento automático negativo
mediante la reestructuración cognitiva. |
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Lecciones Clave: |
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○
Visualización de Mejor Futuro Posible (ejercicio de 4 días). |
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○
La Técnica de Tres Cosas Buenas (la más estudiada y efectiva). |
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○
Práctica de Lenguaje Constructivo (especificidad vs. globalidad). |
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○
Desarrollo de un Plan Anti-Catastrofización. |
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5
- La Brújula - Propósito y Significado
Vital |
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Descripción:
Clarificar tus valores y desarrollar una orientación existencial que
provee mayor resiliencia y satisfacción a largo plazo. |
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Lecciones Clave: |
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○
Mapa de Valores Personales y Plan de Alineación. |
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○
El concepto japonés de Ikigai (la intersección óptima). |
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○
Creación de tu Carta de Propósito (tu brújula existencial). |
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○
El Ejercicio del Epitafio Personal como guía para la vida. |
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Metodología |
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Tendrás acceso a
los contenidos del Curso a través de nuestra plataforma de Classroom,
todas las veces que quieras en el momento en que quieras, aprendiendo
a tu propio ritmo. |
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Además de los
contenidos teóricos, tendrás acceso a material adicional y videos. |
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+54 9 11 4495-6545 |
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 .dra.moreiras@bioconst.institute |
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